Сезон простуд не отменяли: как поддержать иммунитет, когда вирусы атакуют

Сезон простуд не отменяли: как поддержать иммунитет, когда вирусы атакуют

Каждую весну одно и то же: то горло першит, то нос закладывает, то слабость накатывает. Организм после зимы ослаблен, а вирусы только этого и ждут. Но можно ли им помочь - точнее, помочь себе?

Мы поговорили с заведующим отделением поликлиники №3, врачом-терапевтом Аленой Евгеньевной Касьяновой. И вот что она советует.

Иммунитет - это не магия, а ежедневная работа, - объясняет Алена Евгеньевна. - Да, прививки остаются главным щитом от многих инфекций. Но кроме вакцинации есть простые вещи: сон, еда, движение. Звучит банально, но именно это держит нашу защиту на плаву.

Смотреть обязательно. Особенно если каждую весну вы встречаете с пачкой салфеток в кармане.

P.S. А вы сделали прививку осенью? Делитесь в комментариях