Стресс – это состояние психологического и физического напряжения в ответ на внешнее воздействие.

Стресс – это состояние психологического и физического напряжения в ответ на внешнее воздействие.
Стресс помогает адаптироваться к изменчивой окружающей среде , но может стать причиной отрицательных для здоровья последствий ️. Хорошая новость: есть немало способов вернуть себе спокойствие . С ними вы можете ознакомиться в наших карточках.
Помните: не обязательно внедрять все техники сразу . Выберите 2-3 способа, которые кажутся вам наиболее комфортными, и начните с них. Регулярность важнее интенсивности: даже пять минут в день на заботу о себе ️ заметно укрепляют устойчивость к стрессу.

#СоцЗащита #НижневартовскийРайон #СоветыПсихолога #ТехникиСнятияСтресса #НижневартовскийРайонныйКЦСОН