️ Сердце — тот самый друг, который работает без выходных.

️ Сердце — тот самый друг, который работает без выходных. Помогите ему, а не испытывайте на прочность.
Движение — лучшее «спасибо» для вашего сердца. Даже 30 минут ходьбы, бега или велосипеда в день помогают снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний, укрепляют организм и поднимают настроение.
Сердце любит, когда вы:
двигаетесь чаще;
питаетесь разумно;
высыпаетесь;
не дружите с вредными привычками.
А вот чего оно не любит:
️ марафоны на диване;
питание по принципу «ещё один бургер — и точно последний»;
фразу: «Начну с понедельника».
️ Берегите своё сердце сегодня, чтобы оно ещё долгие годы отвечало вам ровным ритмом.
БУ «Нижневартовская городская станция скорой медицинской помощи» 103 — рядом, когда нужна помощь.