Рекламный баннер 990x90px header-top
Рекламный баннер 990x90px header-bottom
️ Тикает, но не подводит. 11 августа Международный день здорового сердца.
️ Тикает, но не подводит. 11 августа Международный день здорового сердца.
По данным ВОЗ, сердечно-сосудистые заболевания остаются главной причиной смертности в мире. Но есть и хорошая новость: по оценкам кардиологов, около 80% преждевременных инфарктов и инсультов можно предотвратить. Главное условие — осознанное отношение к своему «мотору».
Это время напомнить себе о простых правилах, которые продлевают жизнь:
- Контроль артериального давления.
- Сбалансированное питание с минимумом соли и сахара.
- Не менее 150 минут умеренной активности в неделю.
- Качественный сон и управление стрессом.
Но есть один фактор риска, который перечеркивает пользу от бега по утрам и овощных салатов на ужин. Это курение.
Никотин против вашего сердца: сухая статистика
Многие курильщики ошибочно полагают, что страдают только легкие. На самом деле главный удар принимает на себя именно сердечно-сосудистая система.
Вот что происходит каждую минуту затяжки:
️Спазм: Сосуды сжимаются сразу после первой затяжки. Давление скачет, сердце колотится как сумасшедшее.
️Гипоксия: Кровь несет не кислород, а угарный газ. Мышца миокарда работает в режиме удушья.
️Тромбы: Дым превращает вашу кровь в густой кисель, готовый закупорить сосуд в любой момент.
️ Факты, которые отрезвляют:
• Каждая выкуренная сигарета сокращает жизнь примерно на 5–10 минут.
• Пассивное курение повышает риск развития болезней сердца у окружающих на 25–30%.
Если никотиновая зависимость уже сформирована, одной силы воли часто недостаточно. Обратитесь к специалистам: сегодня существуют эффективные протоколы медикаментозной поддержки и психологической помощи для тех, кто решил бросить.
Ваше сердце работает круглосуточно без выходных и отпусков. Оно перекачивает около 7 тысяч литров крови в сутки. Позаботьтесь о нем в ответ. Откажитесь от сигареты хотя бы на один день — начните прямо сегодня.
#Безопасность_НСГК
По данным ВОЗ, сердечно-сосудистые заболевания остаются главной причиной смертности в мире. Но есть и хорошая новость: по оценкам кардиологов, около 80% преждевременных инфарктов и инсультов можно предотвратить. Главное условие — осознанное отношение к своему «мотору».
Это время напомнить себе о простых правилах, которые продлевают жизнь:
- Контроль артериального давления.
- Сбалансированное питание с минимумом соли и сахара.
- Не менее 150 минут умеренной активности в неделю.
- Качественный сон и управление стрессом.
Но есть один фактор риска, который перечеркивает пользу от бега по утрам и овощных салатов на ужин. Это курение.
Никотин против вашего сердца: сухая статистика
Многие курильщики ошибочно полагают, что страдают только легкие. На самом деле главный удар принимает на себя именно сердечно-сосудистая система.
Вот что происходит каждую минуту затяжки:
️Спазм: Сосуды сжимаются сразу после первой затяжки. Давление скачет, сердце колотится как сумасшедшее.
️Гипоксия: Кровь несет не кислород, а угарный газ. Мышца миокарда работает в режиме удушья.
️Тромбы: Дым превращает вашу кровь в густой кисель, готовый закупорить сосуд в любой момент.
️ Факты, которые отрезвляют:
• Каждая выкуренная сигарета сокращает жизнь примерно на 5–10 минут.
• Пассивное курение повышает риск развития болезней сердца у окружающих на 25–30%.
Если никотиновая зависимость уже сформирована, одной силы воли часто недостаточно. Обратитесь к специалистам: сегодня существуют эффективные протоколы медикаментозной поддержки и психологической помощи для тех, кто решил бросить.
Ваше сердце работает круглосуточно без выходных и отпусков. Оно перекачивает около 7 тысяч литров крови в сутки. Позаботьтесь о нем в ответ. Откажитесь от сигареты хотя бы на один день — начните прямо сегодня.
#Безопасность_НСГК
07:00 11.08.2026 16+
Выбор редакции