Зачем школьникам укреплять мышцы спины?

Зачем школьникам укреплять мышцы спины?

Травмы, тяжелые рюкзаки и сутулость во время урока могут негативно сказаться на здоровье. Позвоночник — основа тела, его искривление ограничивает физические возможности и может вызвать различные заболевания.

Станислав Чигарев, тренер-преподаватель высшей категории Центра адаптивного спорта Югры, рассказывает про эффективные техники упражнений для укрепления мышц детской спины

А какие упражнения знаете вы? Делитесь ими в комментариях